Рацион питания беременной женщины
В нашем северном климате особенно важно следить за тем, чтобы в ежедневном рационе будущих мам присутствовали все необходимые вещества. Ежедневный рацион беременной женщины — это не поедание еды «за двоих» – важно, чтобы пища была здоровой.
Пирамида правильного питания
Консультант по питанию Кристель Эхала-Алексеев считает, что не стоит осуждать людей, которые не могут сразу после первых же консультаций с диетологом скинуть вес и изменить свои привычки. Иногда всё же приходится быть жёстче, когда человек встречает критику в штыки или обижается и обратно больше не приходит. Нужно запастись терпением и уметь замечать даже маленькие успехи.
Чем полезна соя
Соя – древнее культурное растение родом из северо-восточного региона Китая – Маньчжурии, откуда оно распространилось в Японию, Южный Китай, Корею, Индию и дальневосточные регионы России. Изначально сою выращивали в регионах с тёплым климатом, но в настоящее время растение переносит и умеренный климат.
Розовая соль
Сегодня люди задумываются о своём здоровье всё чаще. Мы внимательно слушаем советы тренеров и специалистов сферы здравоохранения и стараемся следить за тем, что кладём себе в рот. При всём, при этом, пока не так много информации о розовой соли, являющейся по сути природной, чистой и здоровой альтернативой так называемой «белой».
Мультиварка против законов экономики
В школе на уроках экономики нам говорили о том, что предельная полезность блага сокращается по мере удовлетворения потребителя. Проще говоря, любое благо, будь то еда, одежда или даже урок танцев, представляет меньшую ценность для человека после насыщения его потребности.
Дисбиоз кишечника — лечение
Продолжаем важную тему, начатую в статье дисбактериоз кишечника. У каждого из нас в кишечнике индивидуальный набор полезных микроорганизмов. Они поддерживают иммунную систему, регулируют газообмен, обезвреживают токсины и болезнетворные бактерии и даже защищают нас от некоторых видов рака. Но справляются со своими обязанностями они лишь до тех пор, пока человек здоров.
Зерненный творог
Зерненный творог – это творог с низкой жирностью. Сама технология подразумевает то, что берётся творог пониженной жирности, но при этом он не сухой и пресный, как обычно. Для того, чтобы творог было приятно есть, в процессе приготовления добавляются сливки и добавляют немного соли.
Полезные кутабы
На передаче «О самом главном» был озвучен рецепт полезных кутабов. Почему бы и нам не приготовить это замечательное и полезное блюдо? Готовим, наслаждаемся, сохраняем и укрепляем здоровье!
Салат из перловки
Приготовьте салат из перловки по рецепту шеф-повара и Дмитрия Шубина из программы Жить Здорово. Как всегда – вкусно и полезно!
Газообразование причины
Некоторые люди считают, что горох и бобовые очень вредная пища, так как они способствуют развитию газов. Но на самом деле бобовые не самые газообразующие продукты. Причинами газообразования могут стать продукты, которые мы часто употребляем, например хлеб или макароны.
