Как отрастить длинные волосы?
Хотите обладать длинными волосами? Но вы не знаете, как быстро отрастить волосы?
Длина волос ограничена генетически, но если у вас на самом деле длинные волосы, только в данный момент обрезанные – не поздно начать их отращивать. Правда, скорость роста тоже заложена генетически… Но кроме генетики, на скорость волос влияют и внешние факторы – вот на них-то мы можем повлиять, ускорив рост волос и доведя эту скорость до максимально возможной по генетическим установкам.
Снижают скорость роста волос неправильное питание и неправильный уход за собой, частые окраски и нехватка микроэлементов, витаминов. В питании должно быть много протеинов (белков), обязательно присутствовать в достаточных количествах цинк и железо, очень важен кальций.
Также нужны йод, хром, магний, калий, марганец, кремний, цинк и сера. Из витаминов важен биотин, витамины С и Е – причём желательно в виде натуральных овощей и фруктов.
Если вы отращиваете волосы, побольше пейте молока, ешьте брюссельскую капусту, мясо, сою, желтые и зеленые овощи и фрукты, геркулес. Включайте в рацион побольше бобовых и обязательно – грецкие орехи. Очень полезны также пивные дрожжи и коричневый рис.
Помимо правильного питания, на рост волос положительно воздействует такая процедура, как массаж. Если у вас нет возможности ходить на массажные процедуры к профессионалу, не отчаивайтесь: массаж головы доступен и дома. Делайте массаж пластиковой щёткой под душем, дважды в день – утром и вечером, делайте массаж головы пальцами, во время расчёсывания. Для расчесывания выберите хорошую массажную щётку.
Желательно также, чтобы вода, которой вы моете голову, была мягкой. Используйте также укрепляющие маски и бальзамы, втирая их массажными движениями.
Рекомендую использовать натуральные, народные женские секреты и рецепты красоты с облепихой.
Массаж – прекрасное средство для стимуляции роста волос. Массаж улучает кровоснабжение, и оттого питание волос улучшается, они растут быстрее и становятся более здоровыми.
Женский журнал hair-fashion.ru
Метки: витамины, волосы, женские секреты, Женские секреты красоты, красота, питаниеКомментарии
Оставить комментарии
