Полезные бутерброды — рецепты и полезные советы
Бутерброды с зелёным творогом
Творог хорошо разомните вилкой и смешайте с мелко порезанной зеленью (на ваш вкус: петрушка, укроп, зеленый лук, базилик, тархун, мята), можно добавить измельчённый чеснок.
Бутерброды цветные, витаминные
На хрустящие хлебцы положите листья салата, сверху кольца помидоров и огурчиков, сверху тёртая морковка.
Бутерброд витаминный
Взять чёрный хлеб, желательно из проращенных зёрнышек или с семечками, но можно и простой качественный чёрный хлеб. Сверху полить оливковое масло, затем положить кольца помидоров, посыпать измельчёнными чесноком и петрушкой. Можно немного посолить.
Очень вкусно и полезно!
Бутерброд творожно-банановый
Творог и бананы взбить блендером или измельчить вилкой, намазывать на хлеб. Сверху можно украсить ягодами и листочками мяты.
Бутерброд с творожно-яблочным кремом
Яблочко натереть на тёрке, добавить творог, протёртый в пасту. Намазывать на хлеб.
Бутерброд пикантный
Смешать 1\2 мякоти авокадо, 2 зубчика чеснока, сок 1\2 лимона или лайма, намазывать на хлеб.
Бутерброды с грецкими орехами, миндалем, кунжутом
Орешки немного подсушить, измельчить и посыпать хлеб. Хлеб можно намазать авокадо, творогом или просто посыпать орешки на хлеб.
Полезный совет: можно на хлеб сыпать один вид орешков или смешивать несколько видов орехов, так же можно комбинировать орехи с сухофруктами.
Метки: Здоровье человека, Кулинарные рецепты, полезно, Рецепты бутербродовКомментарии
Оставить комментарии
