Укрепление иммунитета и зелёные витамины

зелёные овощи

Укрепление иммунитета начинается с правильного питания и в этом нам помогут натуральные витамины. Самые полезные и вкусные блюда можно приготовить из того, что растёт вокруг нас – в лесах и на полях, а так же в огороде и на подоконнике. Это полезные, лечебные, пряные травы, зелень и овощи. Они питательны, но не содержат жира, дают энергетическую подзарядку организму и придают [...]

Сыроедение и полезные продукты

овощи, фрукты

Сыроедение – это в первую очередь потребление более полезных продуктов. Сырые овощи, фрукты, орехи, травы, в отличие от продуктов, которые подвергались термической обработке, более богаты витаминами и ферментами, которые помогают желудку усваивать пищу. Это здоровая пища и их можно назвать продуктами долголетия.

Как приготовить овощи и сохранить витамины — полезные советы

ovochi

Все мы в большей или меньшей степени задумываемся о том, что нужно есть полезные овощи и фрукты, а так же задаёмся вопросом как приготовить овощи и сохранить витамины. Важно готовить их правильно, чтобы сохранить драгоценные витамины, микро и макроэлементы. Для этого стоит соблюдать некоторые правила, которые со временем войдут в привычку и помогут сохранить вам и вашим [...]

Самые полезные продукты зимой

kapus

Здоровое питание – это зачастую простые продукты, которые стоят не очень дорого, но очень дороги нашему организму. Эта подборка полезных продуктов напомнит вам о продуктах питания, которые должны быть частыми гостями на нашем столе.

Пророщенная пшеница

ростки пшеницы

Вы можете насыщать свой организм антиоксидантами и витаминами каждый день, причём не затрачивая на это большие суммы денег. В этом вам помогут пророщенные зёрна. Полезные советы по выбору витаминов для кожи, волос, ногтей и вообще для хорошего самочувствия вам могут дать в любой аптеке, при этом скромно умолчав, что все эти витамины синтетические и малоэффективные. Не лучше обстоят [...]

Облепиха для здоровья

облепиха, кисель

Ягоды облепихи вкусны и полезны и входят в состав натуральной, живой косметики. Употребление их в свежем виде, в качестве варенья, сока, желе, чая и др. помогут вам поддержать своё здоровье и предотвратить некоторые болезни.

Калорийные продукты на праздники

rozhdestvo

Ну вот, снова приближаются наши самые любимые, самые сказочные и долгожданные праздники Рождество и Новый год. И опять начнутся ёлки с подарками, ночь праздника живота и сладости, сладости, сладости. А сладости, как хорошо всем известно – это очень калорийные продукты. Но какой праздник без чего-то вкусненького, даже если мы знаем, что калорийные продукты могут стать [...]

Чистая вода и техническая вода

voda1

Рекомендаций по выбору наименования и производителя фильтра давать не буду. Каждый выберет по своему усмотрению и кошельку. Но о том, какую воду пить, поделиться своим мнением могу. Недавно побывала на презентации известной компании, где услышала много интересного из того, какую воду мы пьём и что нам на самом деле необходимо для здоровья. Для начала мне продемонстрировали 2 стакана воды. [...]

Шпинат — самый полезный овощ на земле

Полезным шпинат считается не зря. Вот только он находит не очень широкое применение на наших столах. Возможно это потому, что этот овощ быстро портится. Помните моряка Папая из популярного мультика? Полезный шпинат для него – это сила. После баночки – другой он становился намного сильнее. Шварцнегерами с одного шпината мы конечно не станем, но вот здоровья он нам [...]

Здоровая пища и вредная пища

Вредная пища Все мы знаем, что вредная пища — это продукты с повышенным содержанием холестерина. Он откладывается в организме в виде шлаков, засоряет организм. Человек начинает больше болеть и быстро стареет. Лидеры по содержанию холестерина сало, масло, сметана, сыр, мясо, печень, яйца.


Яндекс.Метрика