Здоровое питание и салаты красоты
Классический салат красоты (он же «французский салат красоты» или «голивудский салат красоты»
2 – 3 ст. ложки овсяных хлопьев;
50 грамм чистой воды;
50 грамм нежирного молока (кефира или йогурта);
1 cт.л. меда;
5 – 6 орехов или ложку семян подсолнечника;
столовую ложку изюма;
большое яблоко;
сок одного лимона.
Залить овсяные хлопья водой, оставь на полтора часа или с вечера залейте хлопья для того, чтобы утром сразу встать и на голодный желудок скушать. В разбухшую овсянку добавьте молоко (йогурт или кефир), мед, изюм, орехи, натертое на крупной терке яблоко, сок лимона.
Блюдо содержит почти полный комплекс витаминов и минеральных солей, много клетчатки и очень вкусно. Например в овсянке есть витамины группы В и органические кислоты, в лимоне и яблоке витамин С.
Кушайте такой салат красоты каждый день на завтрак хотя бы в течение месяца, ведь он благотворно влияет на кожу (в том числе и при акне), волосы и фигуру (способствует похудению).
Лучше после такого завтрака не кушать минимум 4 часа.
Салат красоты с цветочной пыльцой
2 cт.л. овсяных хлопьев;
1 cт.л. пшеничных отрубей;
1 ч.л. семян подсолнечника;
0,5 ч.л. цветочной пыльцы;
1 стакан нежирного молока;
1 cт.л. изюма.
Смешайте все ингредиенты и подождите пол часа, чтобы немного хлопья набухли.
Кушайте не спеша, тщательно пережовывая.
Салаты красоты и витаминные смеси:
Салат с курицей, летний салат красоты.
Апельсиново-морковный салат красоты.
Бананово — морковный салат красоты.Свекольный салат красоты.
Готовьте салаты красоты по своему вкусу и желанию так. чтобы они вам не надоедали и приносили удовольствие и пользу.
Метки: витамины, вкусно, волосы, женские секреты, Женские секреты красоты, кожа, красота, народные рецепты, питание, полезно, продукты, телоКомментарии
Оставить комментарии
