Самые полезные продукты
Продукты, благотворно влияющие на память: апельсины, персики, помидоры, лук, яблоки, хурма, киви и виноград. Улучшают пищеварение: кисломолочные продукты, яблоки, киви, манго, ананас, редис, репа, капуста, корица, ламинария, грибы, корень солодки, сельдерей, чёрный перец.
Продукты долголетия
Полифенол Полифенол – это очень сильный натуральный антиоксидант. Он замедляет процесс старения и снижает риск заболеваний. Поэтому очень важно и полезно постоянно употреблять в пищу продукты, содержащие антиоксидант полифенол: тёмный шоколад, чёрный и зелёный чай, фисташки.
Безопасное питание на даче
Продолжаем тему лета и дачи, которую начали в статье летнее меню, полезные советы. Если вы и ваша семья поклонники здоровой пищи, экологически чистых продуктов и даже в мыслях не допускаете использование на своём дачном участке химических удобрений, то было бы неплохо поговорить с соседями и поинтересоваться – какие методы выращивания своего урожая используют они. Вполне возможно, что [...]
Летнее меню, полезные советы
Весной и летом можно встретить людей, которые перебираются жить на дачу или проводят там достаточно много времени. В этот период немного меняется как уклад жизни, так и ваш ежедневный рацион. Что нужно делать, а отчего воздержаться, чтобы пора фруктов и овощей принесла вам только пользу и приятные эмоции, а не проблемы со здоровьем? Об этом и пойдёт речь.
Сырные соусы
Испанский оливковый соус Ингредиенты: • 220 грамм сыра или зернённого творога; • 60 грамм густой сметаны; • 1 столовая ложка пряной смеси или аджики; • 5 – 10 штук чёрных оливок без косточек.
Суп из чечевицы с ветчиной
Один из рецептов полезных блюд, которые полезнее и удобнее всего готовить в посуде Цептер. Вам понадобится: Большая кастрюля Zepter; сито Zepter. Время подготовки продуктов: 10 минут. Время приготовления: 40 — 50 минут. Выход: 6 порций.
Бутербродный торт с печёночным паштетом
Продолжаем тему, начатую на странице бутербродный торт. Это нарядное и эффектное блюдо украсит как семейный стол в повседневной жизни, так и на праздники, заменив собой традиционные бутерброды или став красивейшим дополнением к столу.
Бутербродный торт
Бутербродный торт – это то, что украсит ваш праздничный стол, а так же прийдётся кстати и в те дни. когда просто захочется побаловать себя чем-нибудь вкусненьким и красивым. Этот тортик сможет поднять настроение в хмурые дни, ведь вы можете сделать его красочным за счёт зелени, помидоров, яиц. Другими словами сделать торт пёстрым и радостным. А когда будете [...]
Рецепты полезных бутербродов
Бутерброд «сладкоежка» Берёте любимые сухофрукты и орехи, добавляете апельсины и бананы, измельчаете и поливаете лимонным соком. Кроме того, что эту смесь можно положить на хлеб, но так же это и замечательный вечерний или утренний салат.
Антиоксиданты группы В
Витамин В1 (тиамин), Витамин В5 (пантотеновая кислота), Витамин В6 (пиридоксин), ПАБК (витамин группы В) Богата витаминами группы В облепиха. Витамин В1 (тиамин): водорастворимый витамин, важен для деятельности всех систем организма. Необходим для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, углеводного обмена. Питает нервные клетки, что позволяет сохранять хорошую память людям любого возраста. Снижает уровень холестерина в крови.
